#КлубATELIERMARU

В этой рубрике мы рассказываем про людей, которыми мы искренне восхищаемся и гордимся. Это истории о тех, кто выбрал нас, доверяет нам и вдохновляет своим примером. И о тех, кем восхищаемся и гордимся мы

Сегодня знакомим вас с Наташей Гуляевой — преподавателем, проводником Кундалини-йоги, амбассадором осознанной жизни и человеком с очень тонким ощущением себя и мира вокруг.

Где вы в последний раз неожиданно нашли что-то классное - и были приятно удивлены?

— У меня такие находки чаще всего случаются в маленьких локальных магазинах в путешествиях. Люблю случайно зайти куда-то без ожиданий и выйти с вещью, которую потом ношу годами.

Какая вещь в вашем шкафу живет дольше всех?

— У меня много вещей-долгожителей, какие-то даже перекочевали из гардероба мамы. Например, очень люблю сумку YSL в форме цветка.

Вы чаще начинаете образ с конкретной вещи или с настроения? (Расскажите, как это выглядит у вас на практике.)

— Всегда говорю: чем хуже настроение, тем ярче будет мой образ.
Сейчас меня больше тянет на объёмные и мягкие ткани — всё, в чём чувствую свободу и комфорт, это в приоритете.

Есть ли вещь, которую вы всегда берёте с собой в поездки — даже если не уверены, что наденете?

— У меня всегда с собой есть пара нарядных туфель на каблуках. На тот самый случай, который почти никогда не наступает, потому что в путешествиях я чаще всего передвигаюсь пешком.

Что вы никогда не наденете — даже из иронии?

— У меня нет модных запретов и табу. Более того, раньше я могла сказать «никогда это не надену», а через полгода — передумать. Поэтому сейчас ничего называть не буду: скажу, а потом вы встретите меня на улице именно в этом.

Какая вещь в вашем гардеробе делает все: спасает, завершает, подчеркивает, собирает, вдохновляет?

— Конечно, сумка. Обожаю сумки за эту многофункциональность.

Вещь, которую вы ни разу не надели, но не можете расстаться.

— Мюли Gucci с камнями и змеями на каблуках.

В каких брендах и магазинах вы чаще всего находите «свои» вещи?

— Мне нравится сочетать разное: и люкс, и кого-то из небольших дизайнерских брендов, и даже винтажных магазинов (тут только аксессуары, правда).

Кто или что сформировало ваше чувство стиля больше всего?

— Моя мама — человек с потрясающим вкусом. Думаю, многое пришло именно от неё.
Плюс раньше у меня было много близких друзей из модной индустрии — фэшн-редакторы глянцевых изданий, стилисты, дизайнеры. Они тоже сильно повлияли на моё восприятие стиля.

Есть ли у вас внутренний запрет на определенный цвет, силуэт или фактуру?

— Запретов нет. Главный критерий — чтобы вещь шла и украшала меня.

В какой момент кундалини-йога стала для вас не только личной практикой, но и профессиональным выбором?

— Когда мне стало очевидно, что эта практика может исцелить не только меня, но и других людей. И я просто не могла не делиться этими знаниями с миром.

Как вы сами формулируете, что вы даёте людям через эту практику?

— Я делюсь своим опытом, вдохновляю на регулярную практику и помогаю людям услышать себя, свою душу и свой путь. Поверить в то, что этот внутренний голос — и есть самое правильное направление в жизни.

Какие привычки стали для вас неотъемлемой частью дня?

— Режим сна: ложусь и просыпаюсь каждый день в одно и то же время. Даже в выходные сейчас встаю в 7:30.
Прогулка — примерно 10 000 шагов.
Медитация.
Ещё я веду два дневника. В один выгружаю все мысли, второй — подарок подруги: дневник на пять лет One line a day. Каждый день записываю туда одно предложение: что делала, какой был настрой или какое событие произошло.
И завтрак с мужем — целый ритуал на 1–1,5 часа. Мы не просто едим, а обсуждаем важные и не очень темы.

Что со временем стало для вас необходимым, а не дополнительным?

— Время для себя и для практики. Раньше это могло казаться чем-то дополнительным, чем-то, что можно отложить. Сейчас я точно знаю: если я не наполняю себя, у меня не будет ресурса делиться чем-то с другими.

Какие повседневные ритуалы, помимо йоги, помогают вам «собрать» состояние?

— Прогулка, фокус на дыхании и самое главное — присутствие в моменте. Это удаётся не всегда, но я стараюсь возвращать себя в тело и в то, чем занимаюсь прямо сейчас: от чистки зубов до прослушивания музыки.

С чего, по-вашему, можно начать, чтобы чуть внимательнее относиться к себе и своему состоянию?

— Я всегда рекомендую начинать с простых и понятных практик. Например, с двух минут глубокого осознанного дыхания в день. Даже это уже возвращает нас в тело и настраивает нашу чувствительность к собственному состоянию.